従業員の睡眠不足①

• 2017年09月19日
• 法改正

◇睡眠ブーム到来中！

「睡眠」が静かなブームとなっています。

　ビジネスマン向けの「睡眠」関連書が次々と出版されたり、深夜業務が多い企業などを対象とした「従業員の睡眠改善」セミナーが話題となったりするなどしています。

　「平成27年国民健康・栄養調査」（厚生労働省）によれば、1日の平均睡眠時間が「6時間未満」という人は平成27年で39.5％です。この割合は、平成19年以降、増加し続けています。

　睡眠ブームも、このように睡眠不足に悩む人が増えていることの裏返しと言えます。

　ここでは、企業にとっての「従業員の睡眠不足」について、考えてみましょう。

◇睡眠負債の恐怖

　「睡眠負債」という言葉をご存知でしょうか。スタンフォード大学により提唱された概念で、日々の僅かな睡眠不足が負債（借金）のように積み重なっている状態を指します。

　短期的な睡眠不足であれば、しっかり休養すれば改善しますが、睡眠負債の場合、本人は睡眠不足の自覚がないまま心身にダメージが蓄積し、脳のパフォーマンスの低下や、がん、生活習慣病、鬱、認知症などの発症をも引き起こすとされています。